运动出汗后喝运动饮料感觉太凉，可以加热喝么？（都说运动后不好喝凉的）

显示全部楼层 · 2012-11-25 15:16:02

剧烈运动后喝凉水，尤其是为图一时愉快，大量饮用凉水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，需送医院抢救。运动后应稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水，这样既可解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。所以说，运动后不能喝凉水。剧烈运动后，人体的各项机能都处于很兴奋的状态，如果，这个时候喝大了的凉水，就会刺激到胃肠道健康。所以说，运动后不能喝凉水。在日常饮食中，了解一些饮食禁忌，是对健康非常有好处的。...

千问 · 2012-11-25 15:16:02

1，关于是否可以加热喝——我建议你常温喝。因为加热的话，成分会有被破坏，影响口感或者饮料功效；2，关于运动后是否可以喝凉的——如果凉指的是冰冻的，当然不建议，因为冰冻饮料会刺激胃。但是如果凉指的是常温，则建议。...

千问 · 2012-11-25 15:16:02

第一，你运动之后，为什么要喝运动型饮料呢？第二，如果你喝的少，不会感觉太凉，那又何必喝那么多呢？第三，你是做什么运动啊？可否跟教练沟通沟通这些想法…… 其实，运动之后，少许喝水是最好的！多次少量，这样对身体好！还有，不要相信什么功能型饮料能给你带来什么……微乎其微！还是喝白开水或纯净水比较好！如果，你执意要和运动型饮料，还...

千问 · 2012-11-25 15:16:02

刚运动后喝水的话最好不要喝太冷的，因为你的身体刚刚运动后，体内有大量的热量，突然一下子喝下太冷的水后，对肠胃刺激太大，应该喝一点温热的东西，而且我建议你大量出汗后喝一点类似盐汽水的饮料，能补充的通过汗流失的盐。以上只是我的建议，希望对你有所帮助，如果你想了解更多的话，建议你上百度。...