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怎样改善失眠最有效，晚上吃什么能有助于睡眠？

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3 | 2012-11-25 17:57:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝牛奶或用十指指腹像梳头一样梳一百次，促进血液循环，有助于睡眠！...

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千问 | 2012-11-25 17:57:55 | 显示全部楼层

默念哦弥陀佛百次以上或闭眼轻按揉眼睛和太阳穴...

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千问 | 2012-11-25 17:57:55 | 显示全部楼层

睡前喝杯牛奶...

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千问

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