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头发都白了,压力太大。怎么办?
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头发都白了,压力太大。怎么办?
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2012-11-26 22:32:40
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面对各种压力,减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。...
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千问
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2012-11-26 22:32:40
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放松,做一些自己喜欢做的事情,先把其他事情不理。...
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千问
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jianya...
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