在减肥，偶尔吃早饭或者水果，但是有心理疾病的趋势，开始过分关注和计算食物热量，一旦吃一点东西就感...

显示全部楼层 · 2012-11-26 23:01:08

减肥不能太过了，不能笔迹自己。合理膳食加适当的运动。每天还是按时吃饭，不要过多去计算热量。早饭吃好，比如鸡蛋牛奶，稀饭馒头，豆浆油条等，都可以。中饭正常吃。吃个七八分饱。晚饭少吃，配点水果...

千问 · 2012-11-26 23:01:08

瘦不一定适合所有女生，要瘦下来先要从体制下手，不是单单节食就会效果明显，克制不住贪吃的时候会反弹得比之前更胖，所以先了解你的体制，合理摄取，在健康的前提下瘦下来，不然一味的节食减肥会很消耗人得精元...

千问 · 2012-11-26 23:01:08

想要变得漂亮是正确的。这个过程要承受很多痛苦，节食是必然的，我也经历过，你不要自责，你最重要的是要坚持，一旦有了效果你就知道辛苦是有所回报的，那么对自己的苛刻就是正确的。...