中年人补钙连续吃几个月

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1 | 2012-11-30 14:28:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先澄清一个说法：补钙缺钙不分年龄段。是否缺钙直接与饮食有重大关系。关于是否缺钙，多数人的观念是采取补的方法，或许是“缺钙”的“缺”使人产生了误解。为什么缺钙？就是钙流失造成的。不流失自然就不会缺钙。钙含量与体质的酸碱度是直接关系。正常的人体体质是弱酸性，机体的各项机能发挥的最好。一旦打破这个酸碱平衡，身体自行会调节。如果呈酸性，身体会在你不同意的情况下，直接从骨骼中释放钙离子（骨骼是钙的存储库），以中和酸性体质。这个过程是以毫秒计算的，非常快。如果这个过程一直发生，就导致钙流失，即所谓的缺钙。身体怎么会呈现酸性呢？饮食是第一原因，还有情绪（发火、忧郁）、剧烈运动等都会造成体质酸性。这里只谈饮食。凡是肉类、蛋类、鱼类、乳制品食用后的...

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