多运动,像打篮球,羽毛球,这类弹跳多的运动,住校的话建议你多爬爬楼梯，天气暖的时候买个跳绳，体育课的时候积极点。其实长个子是一段时期一段时期的,现在停着不代表你以后不会在长,男生一般十九岁停止长高，不过有少量人一直可以长到二十三岁,女生的话大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁。要长高的话多吃些含蛋白质较多的食物加之运动会比较有效,不要挑食,常喝些牛奶,多吃点鸡鸭蛋,补充蛋白质有助长高的 没有速成,只有坚持你年龄还小 长到185没问题再运动的话还是更高 不用担心希望可以帮到你
望采纳谢谢...
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