盗汗,体质差老感冒

显示全部楼层 · 2012-11-28 09:28:00

你应该是属于气虚型体质，抵抗外邪的能力弱，平时多吃益气健脾的食物，可常按摩足三里穴，服用玉屏风散可预防感冒和自汗。基本原则补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。饮食调养气虚体质要缓缓补，不要骏补。气虚体质的人对食物的寒热较敏感，宜食用性质温和的、偏温的具有补益作的食品，太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利，太寒凉伤脾胃，过辛热易上火。　可常食补气食物：如粳米、糯米、小米、山药、白扁豆、红枣、龙眼肉、莲子、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼等。少食耗气的食物：如白萝卜、柚子、柑、金橘等。别外适量的运动会提升身体的阳气，但不宜做剧烈的运动。睡觉...

千问 · 2012-11-28 09:28:00

什么职业？现在有没有稍微动下就出汗？鼻咽部有没有不舒服？怕不怕风？有没有失眠的习惯？胃口好不好？人有没有精神？等等，尽量说的详细点（包括特殊的生活习惯，饮食习惯）...

千问 · 2012-11-28 09:28:00

身体差尽量多锻炼，可以在肺输刺血拔罐，再调理下脾胃，应该几次就可以了。...