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吃饭太快，总是吃撑，还总是担心饿怎么办

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2 | 2012-11-27 21:19:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃7分饱，在吃饭之后吃点糖（或者饭前吃糖，吃的时候也不会想多吃），那样血糖高了就没有饥饿感。就不用多吃了。...

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千问 | 2012-11-27 21:19:27 | 显示全部楼层

找点你最不喜欢吃的东西，多次几次你就会对吃饭产生厌恶感了，多运动...

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千问

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