有效的减肥方法？？是什么方法呢？

显示全部楼层 · 2012-11-29 09:30:30

一是节食，尤其是下午一顿饭更要少吃；二是加大运动量，这样是健康的减肥方式。尽量不要喝减肥药，对身体伤害很大的。...

千问 · 2012-11-29 09:30:30

餐午餐要正常吃，但不要过量早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶，绝对有成效!但是这种方法不是一般人能够承受的，需要有毅力，坚持才能成功。...

千问 · 2012-11-29 09:30:30

合理饮食多吃水果和蔬菜适当运动持之以恒...

千问 · 2012-11-29 09:30:30

游泳，跑步，最好是有氧运动，减肥比较好...

千问 · 2012-11-29 09:30:30

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥...