吃什么有助于身高我13岁

显示全部楼层 · 2012-11-29 19:56:06

不吸烟喝酒不喝碳酸饮料就是喝了鼻子里冒泡的那种碳酸和钙吸收钙化使骨骼变老影响成长，专业运动员都不允许喝可乐雪碧美年达之类的，另外牛奶鸡蛋鱼含有丰富的蛋白质另外人成长主要在睡眠中的白天一般不长高所以必须增加睡觉时间早睡早起还有就是锻炼跑步等...

千问 · 2012-11-29 19:56:06

无论吃什么都要加以运动才能长高，不然有可能导致肥胖哦！我建议你每天坚持喝牛奶，并且隔天进行跳跃类的运动，最好在太阳光下面进行（两点-五点最佳）！...

千问 · 2012-11-29 19:56:06

吃什么都只是辅助，关键还是在于运动，十三岁~十六岁，正是骨骼发育的黄金阶段，一定要充分利用这段时间，多做户外运动。另外，每天早晚坚持喝一杯牛奶，很利于骨骼的发育。...

千问 · 2012-11-29 19:56:06

鸡肉、牛肉、牛奶...

千问 · 2012-11-29 19:56:06

关键是营养均衡...

吃什么有助于身高 我13岁