我是名高中学生求大神锻炼方法

显示全部楼层 · 2011-11-13 17:34:49

高中学习压力大，最好是进行一些有氧运动，可以缓解疲劳，增强记忆，调节心情。最简单点的是散步或者慢跑，如果你不喜欢跑步，可以进行球类运动比如篮球排球羽毛球等。。。不建议你进行大强度的专项素质练习，如果想练你可以考虑加强力量的肌肉部位，比如蛙跳20米*3，小步跑等网上有很多，但是如果你一个人练习的话，这就考验你的毅力了，，，，我也是体育专业的所以集体练习比一个人练习更加有趣能坚持更长时间，可以考虑办一张俱乐部会员卡...

千问 · 2011-11-13 17:34:49

跳绳~~既不用出门又可以锻炼~~又累~~却是比跑步累~~~...

千问 · 2011-11-13 17:34:49

抽空活动下筋骨，有什么爱好运动一个月做几次，可以锻炼身体，缓解压力，让大脑心情都轻松下...

我是名高中学生 求大神锻炼方法

我是名高中学生求大神锻炼方法