怎么样才可以长高？急急急……

显示全部楼层 · 2011-11-13 19:47:20

以我的经验来看，我觉得应该多做运动，特别是跳跃、跳高之类的运动比较好，日常生活中你可以每天找个东西作为定点天天跳，我的弟弟才小我两岁，一直以来都是比我矮很多，每个人都很郁闷我作为姐姐为什么比他高那么多，但我弟弟为了增高，就是这样天天跳起来试图拍天花板，坚持了好几年了他真的高了很多，现在也和我一样又高又瘦。另外多吃补充钙的食品，千万不要挑食，我就是这样很很能吃又很喜欢做运动，更重要的是记得要吃肉！！！！外国人之所以发育的快又健壮就是经常吃肉吃出来的，吃牛肉就是最佳选择。加油！！！备注：我170.我姐姐164，我弟弟177，我爸爸175 妈妈162...

千问 · 2011-11-13 19:47:20

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； ...

千问 · 2011-11-13 19:47:20

170是不成问题的。关键是近两年一定要多锻炼，不要怕胖，多吃一些有营养的食品。...

千问 · 2011-11-13 19:47:20

让他多运动
既能长高还能减肥！！还要及时补充钙...

千问 · 2011-11-13 19:47:20

你爸妈多高...