做广播操好处是什么

显示全部楼层 · 2011-11-13 19:53:44

做广播操可以提高神经系统的调节功能，对呼吸系统和心血管系统有良好影响。广播操的活动是有节奏的中等强度的运动，加上优美的音乐节奏，使大脑皮质的活动处于适宜的兴奋状态，产生良好的刺激效应，进而提高神经系统的功能。因此，大家都会感觉到，做操后再进行学习，精神饱满，听课效果好，反应灵敏，记忆力加强，学习的效率提高了。做广播操对于促进学生身心健康发展，有利于缓解学习过程中的疲劳，同时，做操对增进师生情感，提高凝聚力，形成良好的校风、班风等具有特殊的教育意义。做广播操可以培养良好的身体姿势：长时间的伏案写字读书，如不注意，容易使脊柱发生变形。而广播操中的伸展、扩胸、头部等运动，对于锻炼背部、胸部及颈部肌肉有良好作用，可以预防肩带前倾和驼背，使胸...