早餐一杯豆浆，两个菜包，一个油饼，一个鸡蛋，算热量和营养价值

显示全部楼层 · 2011-11-14 21:36:43

如果豆浆（原味）200ml，菜包60g（菜20g），油饼100g，一个鸡蛋。热量：850kcal左右蛋白质：30g脂肪：20g能量大概占一天的30%，其中蛋白质提供14%，脂肪提供21%，碳水化合物65%总的来说比较有营养价值，油饼不要太油，不要太咸，早餐尽量变花样吃鸡蛋和豆浆可以一起吃...

千问 · 2011-11-14 21:36:43

豆浆和鸡蛋最好不要同时食用豆浆（原味）200ml，菜包60g（菜20g），油饼100g，一个鸡蛋。热量：850kcal左右蛋白质：30g脂肪：20g能量大概占一天的30%，其中蛋白质提供14%，脂肪提供21%，碳水化合物65%总的来说比较有营养价值，油饼不要太油，不要太咸，早餐尽量变花样吃...

千问 · 2011-11-14 21:36:43

豆浆不能和鸡蛋同时食用...

千问 · 2011-11-14 21:36:43

我这样吃过啊，没有事啊...