设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
晚上失眠!如何解决?心理专家来!
返回列表
发新帖
晚上失眠!如何解决?心理专家来!
[复制链接]
11
|
3
|
2011-11-18 17:24:10
|
显示全部楼层
|
阅读模式
1、首先我想告诉你的是,你的这个症状不会太影响到你的正常生活,你说你白天有颗奋斗的心就是最好的明证。其实心理学上的说法是失眠本身不可怕,可怕的是对失眠的恐惧。2、你说做过很多后悔的事,其实我也做过,其实每个人都做过!只不过有的人不喜欢后悔,而有的人活在过去之中。过去的事终究过去了,你还好好地活着,你的亲人都还健康地活着,有什么好后悔的?无论过去的事情是什么样子,都是使我们成长的经历。3、所以,你要做的是悦纳自己,悦纳自己的过去,悦纳睡前容易胡思乱想的脾气(有时候回忆过去,是否让你感到现在的温暖?)。祝你幸福!...
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-11-18 17:24:10
|
显示全部楼层
请问你有信仰吗,如果没有,不如睡前喝标温牛奶,泡个澡,听听佛经音乐,让心静下来,要相信一位名著中飘中的一句话,那就是斯佳丽不敢生活多难,都会说,都会过去的,明天会来临的.要学会自我放松,对事对自己对别人宽容一点,再不行,干脆去医院看看病人,就会发现自己有多幸福,到福利院看看老人孩子,你会加深自己的幸福感,就会觉得坦然踏实,晚上就会睡睡了~...
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-11-18 17:24:10
|
显示全部楼层
多做些运动,帮助转移注意力...
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行