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求蛋白质含量高的饮品和食物

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查看11 | 回复3 | 2011-11-22 09:39:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
康乐美给力核桃、豆浆或者露露杏仁露都不错...
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千问 | 2011-11-22 09:39:41 | 显示全部楼层
富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。 豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克；黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。 山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克；冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。 动物内脏类：猪肝，每100克含蛋白质21.3克；猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的...
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千问 | 2011-11-22 09:39:41 | 显示全部楼层
蛋类、海鲜类、动物肝脏等都是高蛋白的，还有就是多吃点豆制品对身体会比较好...
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