女人怎样补血养气啊？多吃鱼可以补血，但是我每周都吃两餐鱼还是贫啊，都不知道怎么办~

显示全部楼层 · 2011-11-15 08:25:10

可以吃一些粗粮来补补啊，养天和的淘宝食品专营店里有许多不错的补血养气的产品，而且她们的客服都是专业的营养师，可以咨询他们的，会给你一个比较合理的建议的。...

千问 · 2011-11-15 08:25:10

多吃红枣吧...

千问 · 2011-11-15 08:25:10

单单吃鱼是不够的，建议用别的食疗的办法补充，比如红枣，黑豆，红糖等。...

千问 · 2011-11-15 08:25:10

补血养气并不是靠多吃鱼，还是注意一日三餐的搭配。你可以试一下在做鱼，最好可以煲汤，鲫鱼加上少于黄芪、甘草、大枣（不能与海鲜鱼类等搭配），味道要清淡些（最好只加生姜、大蒜、食盐，少用鸡精）。除了鱼肉，还要喝汤。饭后，黄芪、甘草、大枣也可餐后慢嚼，味道甘甜还是比较适宜的。可以起到比较好的补气养血的效果。这只是食疗的一个简单方法。有条件可以去医院检查一下。...

千问 · 2011-11-15 08:25:10

每天吃几粒红枣...