成人(26岁)夜里睡觉磨牙是怎么回事啊,这种情况已经持续很久了

显示全部楼层 · 2008-9-14 21:05:39

成人(26岁)夜里睡觉磨牙是怎么回事啊,这种情况已经持续很久了
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来自江苏
2008-09-14 21:05:39
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健康咨询描述：
医生您好:请问成人(26岁)夜里睡觉磨牙是怎么回事啊?这种情况已经持续很久了.是什么原因?

千问 · 2008-9-14 21:05:39

你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.