晚上睡不着,几乎每天都睡不着,甚至彻夜男眠

显示全部楼层 · 2008-9-14 22:36:41

晚上睡不着,几乎每天都睡不着,甚至彻夜男眠
男 | 62岁
来自内蒙古
2008-09-14 22:36:41
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着,,几乎每天都睡不着,甚至彻夜男眠,请问用什么方或什么药法能够治疗,谢谢
本次发病及持续时间:每天都难以入睡,已有七八年了.只是比以往更严重了
目前一般情况:每天晚上两膝盖难受,导致睡不着

千问 · 2008-9-14 22:36:41

您的浏览器不支持 audio 元素。

千问 · 2008-9-14 22:36:41

您好,您的情况建议您在治疗膝盖疼痛的疾病的同时配合采用治疗失眠的药物,祝您健康!

千问 · 2008-9-14 22:36:41

你好!
1牛奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果.
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱,健忘,失眠,多梦和饮食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
3. 桂圆：性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾,养血安神,可医失眠健忘,神经衰弱等.中医治疗心脾两虚,失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉.
4. 莲子：莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服.
5. 食醋：劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服.饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡.

如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
以上是对“晚上睡不着,几乎每天都睡不着,甚至彻夜男眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-9-14 22:36:41

主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
以上是对“晚上睡不着,几乎每天都睡不着,甚至彻夜男眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-9-14 22:36:41

主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
以上是对“晚上睡不着,几乎每天都睡不着,甚至彻夜男眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-9-14 22:36:41

主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
以上是对“晚上睡不着,几乎每天都睡不着,甚至彻夜男眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！