母亲最近老是失眠多梦，情绪上也容易激动，是不是神经衰弱表现？

显示全部楼层 · 2011-11-15 16:48:50

年纪大了就会有些这方面的问题，我母亲也是这样，你可以从饮食上入手，多让她吃点清淡的食物，还有水果，最重要的是要保持情绪的放松，年纪大了再学东西不是太适合，不过可以经常出去转转，跟其他人多交流，跳跳舞啦什么的，还有就是子女不要让父母牵挂，呵呵，祝福天下父母快乐安康。...

千问 · 2011-11-15 16:48:50

睡前可喝一杯热牛奶，因牛奶含有一种可以帮助睡眠的氨基酸——色氨酸。牛奶、鸡、鸡蛋、豆类、花生、乳酪、深海鱼等都富含色氨酸，它参与了一种神经传导物质——羟色胺在脑中的合成，能降低人体神经的活动性，可引导睡眠。如因肚子饿，觉得一杯热牛奶还不够，可加吃少量面包或者麦片，因碳水化合物也有助于使人昏昏欲睡，但不宜吃佐料多、味道浓的食物和粗纤维。...