侧后空翻怎么练?

显示全部楼层 · 2011-11-15 19:37:46

原地后空翻的正确要领有哪几点？为什么？答：梗头带臂，梗头、含胸、并腿、绷脚面过空翻。梗头含胸可使腹肌有力收缩，翻臀快，重心不易下降。并腿绷脚姿态美 1、助跑踺子后手翻有哪几个主要技术环节？答：助跑、趋步、蹬摆腿、踺子下手、蹬、甩。 2、“2蹬”为什么重要？“2蹬”不好易导致什么错误动作？答：“2蹬”可保证身体重心传递到手臂，有利于踺子的推手。“2蹬”不好，容易出现下手“空”的错误动作，致使踺子推手无力。鞍马： 1、三部位全旋的基本要求是什么？答：支撑稳，脚走开，抓手匀，身体直。 2、全旋动作抓手晚是什么原因造成的？为什么？应当如何纠正？答：抓手晚主要是放手早造成的。因为放手早身体重心向...

千问 · 2011-11-15 19:37:46

侧手翻接后空翻...