中学校运会的跳高有什么技巧？

显示全部楼层 · 2017-11-24 19:41:22

类似的问题我之前回答过，看下合不合适？这有多方面的因素，弹跳是一方面，重要的是空中动作和空中的平衡感觉。1、你跳高是采用什么动作过杆，剪腿式比较简单，但高度基本就是起跳后臀际线的高度。2、如有你有较好的平衡和身体协调能力，可以使用背跃式过杆，但必须要有专业指导和齐全的防护措施，否则有颈椎受伤的危险。使用这个动作基本高度大概在你起跳后的腰部的位置。你可以自己去测量一下。 1、对于跳高的起跑一般是从侧面成圆弧形助跑，助跑要有一定的速度，但不是最高速度，基本与你腾空后在空中停留的时间能够过杆就行。助跑时不要压低重心，达到速度手尽量用脚尖着地，保持好节奏，起跳前几步在大，保持好助跑节奏，当身体侧面与跳杆约20厘米左右起跳；2、剪...

千问 · 2017-11-24 19:41:22

一般得第一的都是背越式，好好练习一下吧。直接跨过去我就跳过去155我朋友有的直接跨过去165，那要爆发力特别好...

千问 · 2017-11-24 19:41:22

一般得第一的都是背越式，好好练习一下吧。直接跨过去我就跳过去155我朋友有的直接跨过去165，那要爆发力特别好...

千问 · 2017-11-24 19:41:22

我一般挑跨越式，加速跑。...