早餐吃麦片鸡蛋苹果.下午饭后吃钙片.晚上吃苹果牛奶

显示全部楼层 · 2011-11-16 21:21:38

别这样，虽然蛋白质、钙和维生素保证了，但能量(碳水化合物)供应严重不足，后果：1、机体消耗蛋白质供给能量，不仅浪费还会产生毒素；2、低血糖，低血压，精神不振，手脚乏力，脑供血不足损害神经细胞；3.、饥饿快，肠胃空负荷运转，易患胃肠道疾病等等减肥，有氧运动、耐力运动才是王道...

千问 · 2011-11-16 21:21:38

你这是要减肥吗~~~晚上不要吃水果了~~水果中的果胶会有影响~~钙片可以~~在饭中饭后吃都可以~就是别空腹吃~~晚饭吃比较好~因为夜晚对于钙的吸收最好~...