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如何保证充足的睡眠？

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2 | 2011-11-21 00:25:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

白天累点晚上早点睡刚开始几天睡不着没关系坚持一段时间...

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千问 | 2011-11-21 00:25:08 | 显示全部楼层

自我暗示，要深度睡眠~~一般4个小时就够了，不过建议先去学下怎么自我暗示~...

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千问

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