苹果酸奶减肥法可以短期能减多少斤，怎样不会反弹

显示全部楼层 · 2011-11-18 22:53:20

可以说是过来人告诉你，短时间节食减肥，必然会反弹，你无论吃什么比你现在每天正常吃的量少都能瘦。除非你改变饮食结构。如果你局部有点胖，建议你去健身。如果比较胖坚持晚餐减量，不吃零食，不喝饮料一段时间，体重必减。还有消耗脂肪和喝水是有很大关系的，除了晚上多喝水吧。你查一下日本的最新资料，前几天新闻课上学的。人下午两点吸收最次，晚上两点最好。所以晚上一定要注意，中午要合理膳食，不可盲目减量，要不可能吃力不讨好。最后告诉你也是提醒自己：把减肥当作一项事业！亲你的问题补充真让人纠结，我觉得自己很诚心了。首先你要想想自己是在短短十天内胖起来的吗，十天能瘦下来吗，当然用很残酷的方法可以，首先要严重节食，大量喝水，做很多运动。但是你知道如果你十天瘦很...

千问 · 2011-11-18 22:53:20

羡慕死吃不胖的孩子。。本人觉得酸奶只是减肥辅助品，关键靠个人意志力。。...

千问 · 2011-11-18 22:53:20

喝酸奶就不知道了，不过我以前减肥就只吃苹果，早上一个，中午一个，晚上不吃，瘦的很快，三天就瘦五六斤吧。但是一般减肥都会反弹的，除非是减了一次瘦的不行了，怎么吃，想胖都胖不回去了。不过那样好像就对身体很不好了。...

千问 · 2011-11-18 22:53:20

五斤吧，我试过，不要喝过多的水，然后记得运动...