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哪些食品可以补钙

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查看11 | 回复4 | 2011-11-17 16:42:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、酸奶。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡蛋、等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜等。水果与干果类：柠檬、苹果、花生、莲子等。...
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千问 | 2011-11-17 16:42:13 | 显示全部楼层
食品的话自然是牛奶、甲壳类动物（虾、螃蟹啦）不过那些比较贵，平时多吃些黄豆一类的豆制品比较好~~...
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千问 | 2011-11-17 16:42:13 | 显示全部楼层
喝牛奶补钙效果挺好...
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千问 | 2011-11-17 16:42:13 | 显示全部楼层
虾皮， 虾汤 ，是药三分毒， 推荐药疗...
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