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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样的早餐更营养更简单？

怎样的早餐更营养更简单？

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查看11 | 回复5 | 2011-11-17 22:43:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上起来,把鸡蛋放冷水里煮(水烧开后需要再煮约8分钟),自己去刷牙洗脸~回到厨房煎两片肉,洗两片生菜\几个小番茄(其他的如黄瓜之类的也可以,换着样儿地做呗),淋一点色拉酱,拌匀,鸡蛋也煮差不多了~顺手倒好牛奶~把肉夹在吐司面包里,就着蔬菜色拉,喝着牛奶,.....恩,然后可以带个水果,到了单位把它吃掉~...
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千问 | 2011-11-17 22:43:55 | 显示全部楼层
一杯牛奶一个苹果 一个鸡蛋 一个面包或馒头包子之类的...
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千问 | 2011-11-17 22:43:55 | 显示全部楼层
一个鸡蛋，一个粗粮煎饼、、、外面有的卖、、...
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千问 | 2011-11-17 22:43:55 | 显示全部楼层
麦片加牛奶...
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千问 | 2011-11-17 22:43:55 | 显示全部楼层
牛奶加面包哦...
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