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每个人都有最佳睡眠时间，如有的人是6个小时，有的人是8个小时，如何确定一个人的最佳睡眠时间

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1 | 2011-11-17 22:57:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

先找一个自己认为适合的时间，然后每天调整睡眠时间，来寻找一个适合自己的。每天起床后都觉得是精神好的时间是最后的，不睡多也不睡少...

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