我抑郁症有复发了，每天尽是不开心的事，变得爱发火，烦躁，怎么办？

显示全部楼层 · 2011-11-18 13:54:45

1、不要再去想自己有什么抑郁症了，你自己绝对可以摆脱所谓的抑郁症的！2、你每天都必须反思，将今天发生的事情记下来，分析具体原因，要站在第三者的角度看，尽量客观分析（凡事都有两面性）。3、然后最重要的一点就是想方法解决这些存在的问题（一般是自身的问题）！4、一定要以积极乐观的心态去面对你生活中的每一件事情！5、刚开始还是会很不好过，不过只要你每天坚持改变自己的心态和行为一点点，我相信一切都会慢慢变好的！人生就那么短短的几十年，一定要让自己过得好一点。6、还有，就是多看看好书，装备自己，滋养自己。...

千问 · 2011-11-18 13:54:45

你有信仰吗，有的话就好办了，读一些美文，看一些好的山水画，就可以解决了。...