怎么能提高跳高的高度

显示全部楼层 · 2012-4-1 18:13:51

如果有条件的话，可以找一个地质较松软的地方挖一个坑，第一次大概30厘米左右吧，然后不断地跳进去在跳出来，等到渐渐地不累了，再增加深度，虽然方法老，但很有效的。如果没有条件的话，可以试着蛙跳和起立与蹲下，不管是什么运动，多练练就好...

千问 · 2012-4-1 18:13:51

不用找什么办法自要让自己的意念在杆子上先"跳"过去,你的身体也会跟着过去的.突破心灵的障碍,才能超越自己.如果你的意念屈服了,那么你就真的不行,著名钢铁大王卡耐基经常提醒自己的一句话是:我想赢,我一定能赢.结果他赢了.你也能像他一样....................

千问 · 2012-4-1 18:13:51

跳高不光要靠刻苦的训练，体型也有一定的要求。一般要身材修长，弹跳力较好的。...

千问 · 2012-4-1 18:13:51

通过系统的体能和专项训练，提高你的体能和跳高技术水平。最好有专业的教练指导，也可以咨询身边的体育教练或体育教师。要是不具备这些条件，可以买一些相关书籍阅读...

千问 · 2012-4-1 18:13:51

天天跳呗...