4月3号，100米考试，要跑进12秒才能有点分，现在只能跑到13秒多，怎么办呀？求大手们，指导。

显示全部楼层 · 2012-3-30 21:31:31

没有分,你还要求大神,多锻炼腿部力量,最近放假不要宅在家,有条件可以参加训练队,田径或者篮球的都可以,篮球可以参加是因为要比赛,最近听说42中学的高中球队要比赛,天天训练腿部力量,所以可以的话就参加,要是不行便自己写一个训练系统,比如蛙跳完了之后冲刺啊,100,200都可以的...

千问 · 2012-3-30 21:31:31

我是2号考完的
和你一样准备补考...

千问 · 2012-3-30 21:31:31

不可能有办法...

千问 · 2012-3-30 21:31:31

多锻炼腿部力量,训练起跑速度和冲刺方法，加强途中跑的速度...

千问 · 2012-3-30 21:31:31

看视频...

4月3号，100米考试，要跑进12秒才能有点分，现在只能跑到13秒多，怎么办呀？ 求大手们，指导。