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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 缺少维生素D如何保健

缺少维生素D如何保健

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查看11 | 回复5 | 2012-3-31 16:30:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
晒太阳，但是要注意时间，一般早上9~10，下午4~5，此时紫外线较弱，红外线较强，这是体内合成的；也可以从外界获取，比如吃一些水果，蔬菜，，果蔬一般都含有VD...
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千问 | 2012-3-31 16:30:03 | 显示全部楼层
london兰,回答的很对,还可以选择一些含有维生素d的补充剂,小孩子的市面上很多,成人的建议多做运动,晒太阳可以了...
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千问 | 2012-3-31 16:30:03 | 显示全部楼层
补充鱼肝油啊...
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千问 | 2012-3-31 16:30:03 | 显示全部楼层
吃多点饭...
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千问 | 2012-3-31 16:30:03 | 显示全部楼层
可以买一些维生素d吃吃 ，的...
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