十一点过后睡觉，有什么坏处和好处。

显示全部楼层 · 2012-3-31 22:35:11

人在睡眠的黄金时间是22点到凌晨2点。最符合人体激素水平的变化。时间错后，容易引起内分泌失调，女性容易起斑。白天睡眠过多，还容易引起疲劳，和胃部不适。故改变作息时间，调整生活规律，你的生活才会更健康...

千问 · 2012-3-31 22:35:11

坏处就是，容易引起内分泌系统紊乱，容易衰老；还有就是，容易使肝火旺；晚睡觉，还容易使荷尔蒙的水平变化，导致肥胖。好处就是，你能完成你需要完成的事情，...

千问 · 2012-3-31 22:35:11

子时睡觉可强肾壮阳子时：晚上23点至凌晨1点这两个小时，古人习惯用大时，即时辰。子时，十二时辰之首，是一天中最黑暗的时候，却是阴极生阳，一阳初生，阳气生发的时间。　生发是什么意思呢？生发就像种子发芽一般，阳气生发阶段就是指阳气“发芽”的阶段。　人体是符合生发、生长、收敛、收藏这个顺序的，这跟一年四季春夏秋冬一个道理。如果违反...

千问 · 2012-3-31 22:35:11

十一点后睡觉对人皮肤不好会老化一点好处嘛就是你自己开心什么时候睡...

千问 · 2012-3-31 22:35:11

对皮肤不好，11点之前是美容觉的时间哦！...