怎么样才能保护好视力。

显示全部楼层 · 2012-4-1 20:59:46

近视没有很好的办法治疗，最重要是平时要注意合理用眼。近视眼的预防主要注意下面几点1、认真做好眼保健操。2、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。　　3、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。4、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。近视眼的预防还要注意不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。　　5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。　　6、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。　　7、看电视时要注意高度应与...

千问 · 2012-4-1 20:59:46

多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓...

千问 · 2012-4-1 20:59:46

多做眼保健操；多看绿色植物；读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺；连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会；不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要在床上和走路时或者在动荡的车厢里看书。...