我的抵抗力非常的差，今年24岁，怎样才能提高免疫力？

显示全部楼层 · 2012-4-7 16:55:44

平时注意锻炼也就半个小时，至于蛋白质的补充其实只要平时营养平衡就成了，不需要刻意去补充，平时吃的鱼肉里就蕴含着大量的蛋白质，还有平时注意休息，劳逸结合吗...

千问 · 2012-4-7 16:55:44

动则生阳，你这是阳气不足，平时多吃些热补的食物，羊肉，狗肉，西洋参多吃些，夏天最好少喝冷饮...

千问 · 2012-4-7 16:55:44

要每天保证半个小时的锻炼。每天适当补充蛋白质，如每天一个鸡蛋。还有就是要注意睡眠，不能熬夜。...

千问 · 2012-4-7 16:55:44

多锻炼身体，多吃水果，多喝水。春天来了，不要太早脱冬衣。...

千问 · 2012-4-7 16:55:44

你可以寻求中医的帮助...