怎么样才能把烦恼抛弃掉呢？

显示全部楼层 · 2012-4-2 16:33:36

首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。...

千问 · 2012-4-2 16:33:36

人为什么有烦恼，因为现实和所想有差距。现实有时候很难改变，所以只能不去想才能不会有烦恼。但是人都不是圣人，什么都不去想，还活个什么劲呢。所以啊，每个人都有烦恼，而且有很多烦恼，而且总是有很多人的烦恼比你还厉害呢。但是烦恼总是会过去的，过去了就好了。不好受就出去走走，散散心，到外面多看看，把心思转移一下，会好些的。...

千问 · 2012-4-2 16:33:36

你不需要抛弃烦恼你只需明白对、错选择得、舍这样万事OK~...

千问 · 2012-4-2 16:33:36

烦脑这东西，只要你不去想它，也就没有烦恼了。首先是要看事情大小或轻重，第一心态要好，找朋友谈一下心，出去看一看或者出去踏青或者购物，参加同学聚会．锻练一下身体总之不要想它就行了...

千问 · 2012-4-2 16:33:36

工作听音乐都很不错的还有看你是哪方面的烦恼面对不同方面的烦恼有不同的办法...