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怎么锻炼腹肌才是最好最快的？

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查看11 | 回复4 | 2020-9-26 21:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式



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千问 | 2020-9-26 21:33:19 | 显示全部楼层
没时间去健身房，那就在家里做仰卧起坐啊，晚上可抽时间做三组，每组30个，以后可以加量，可以变换不同姿势，当然最最重要的是要坚持！！！！！！...
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千问 | 2020-9-26 21:33:19 | 显示全部楼层
每天做仰卧起坐和俯卧撑，分二至三组做...
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千问 | 2020-9-26 21:33:19 | 显示全部楼层
做仰卧起坐...
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