如何平静自己的心情？

显示全部楼层 · 2012-4-3 20:07:59

人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。...

千问 · 2012-4-3 20:07:59

1.做回阿Q，不去在意让你不能平静的事情，对镜微笑。2.找个安静的场所，或是静静听音乐，或是眺望远方，或是看云卷云舒，将自己置身于另外一个美丽的空间里。3.对自己说：无所谓！心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们形影不离，不，它甚至比影子的追随还要固守得多。光不存在的时候，影子就藏...

千问 · 2012-4-3 20:07:59

首先放开那件让你不平静的事情不要你做很久1分钟然后给自己来杯茶或者咖啡不需要你喝全看看咖啡你成色闻闻茶的香味我就是这样的刚开始很难做到都做几次就OK了你在把自己的心放下一点后就去看些书随便什么书都OK...

千问 · 2012-4-3 20:07:59

多出去走走领略大自然的美就会觉得再大的事情在自然面前也是渺小的
第二个就是运动把自己的不满全都变成汗水蒸发出来...

千问 · 2012-4-3 20:07:59

转移注意力做点自己爱干的事听听音乐...