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怎么入睡快？

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查看11 | 回复5 | 2019-5-18 00:12:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
有哪些快速入睡的方法?...


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千问 | 2019-5-18 00:12:32 | 显示全部楼层
生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。...


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千问 | 2019-5-18 00:12:32 | 显示全部楼层
教你如何快速入睡...


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千问 | 2019-5-18 00:12:32 | 显示全部楼层
每天热水泡脚15分钟即可帮助睡眠也可有益身体。...
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千问 | 2019-5-18 00:12:32 | 显示全部楼层
生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。...
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