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为什么睡眠不足会生病

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1 | 2012-4-4 18:49:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

万物规律，注定晚上人就要睡觉休息，如果睡眠质量不好的话，身体抵抗力就会下降，对一些病菌的抵抗力自然也下降，身体免疫力下降就容易生病。失眠多半是由于压力过大，睡前可以想写愉悦的事情，食疗也不错，推荐，牛奶，香蕉...

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