篮球运法及规则和投篮技术

显示全部楼层 · 2012-4-4 14:03:57

运球方法篇a)原地运静止不动的球 b)固定手臂运球 c)直臂对墙运球 d)直腿坐、做体侧运球 e)单臂支撑旋转运球 f)原地高运球踢腿 g)原地胯下左、右运球 h)原地背后换手变向运球 i)原地胯下前后运球 j)环绕两腿做8字运球 k)原地运两球（同时起落） l)原地运两球（交替起落）.比赛方法篇1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 ...

千问 · 2012-4-4 14:03:57

哥们你这问题也太宽泛了吧运球技术各种，都是要练出来的，单手地运球，高运球，单手前后，左右运球，左右手体前换手运球，胯下运球，背后运球，转身种种，练吧！投篮，单手肩上投篮，3个90度，投篮力量始于脚掌，发于手指，动作协调轻松，用力坚韧而不僵硬，柔和而不软弱。注意出手角度尽可能大一些，练习多了感觉大臂发酸而不是小臂酸胀的难受，那么就对了。从瞄篮到球进，...

千问 · 2012-4-4 14:03:57

无法掌握，多练习，注意节奏...

千问 · 2012-4-4 14:03:57

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篮球运法及 规则 和投篮技术

篮球运法及规则和投篮技术