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南瓜减肥吗

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查看11 | 回复4 | 2019-5-17 17:58:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
南瓜适合减肥的时候吃吗？...


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千问 | 2019-5-17 17:58:21 | 显示全部楼层
南瓜的确能减肥。 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作...
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千问 | 2019-5-17 17:58:21 | 显示全部楼层
南瓜的品种特别多，大小形状差别很大，热量也从20多千卡到90多千卡不等，那种大个的，不太好吃的，热量低的，毫无疑问，就是一种高升糖指数的蔬菜，GI值超过70，营养价值在蔬菜中只能算中等水平...


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千问 | 2019-5-17 17:58:21 | 显示全部楼层
错了吧，应该是冬瓜。...
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