吃的多就是不长怎么办.我每天吃四顿.三瓶牛奶顿顿不离肉.什么肉都吃.而且荤素搭配.营养丰富的运动员差

显示全部楼层 · 2012-12-1 11:38:38

其实这和遗传有点关系的如果你亲人多是偏瘦的话就很难增肥了而且14岁还有得长呢...还有如果你每天都大量消耗能量而且补充不够的话也是长不厚的哦因为你补充的都被消耗掉了..再有就是荤素合理搭配了这个你懂得不是肉多就好
最后还要看个人的消化系统吸收能力怎么样咯不然补再多效果也很差的...

千问 · 2012-12-1 11:38:38

可以多参加体育锻炼，长个子是一个非常慢的过程，你不要急，也不要吃得太多，别在把胃吃坏了。打打篮球，游游泳什么的增加自己的肺活量。...

千问 · 2012-12-1 11:38:38

骨头汤要坚持熬着喝，长个子！多吃面食就易胖，拉面，包子曼头！...

千问 · 2012-12-1 11:38:38

想长肉，只吃不动自然长肥。...

千问 · 2012-12-1 11:38:38

呵呵那吃那些增肥的药物没有拿...