我今年12,165cm，体重43（女），但对身高不满意，问问大家怎么能长高？理想175cm

显示全部楼层 · 2012-12-3 23:16:29

1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或...

千问 · 2012-12-3 23:16:29

从你的体重看，你有些营养不良，要注意补充营养，女孩子能长到18岁，还有6年再长10CM应该没问题。...

千问 · 2012-12-3 23:16:29

哇！我都愁死了，我13，女，175cm，太高了，我要长到180咋办了，555……哭死了，不要长太高吧，我还羡慕你的身高嘞。。。...