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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练腹肌对长跑有什么辅助作用么？

练腹肌对长跑有什么辅助作用么？

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查看11 | 回复5 | 2016-1-11 05:53:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
通常情况下，腹肌好的人，其身体机构会比较均匀，那么其耐久力会好点，但对长跑的帮助没有什么特别的作用，长跑主要是锻炼你的上臂和下肢的协调和耐久力。...
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千问 | 2016-1-11 05:53:44 | 显示全部楼层
腹肌是连接上肢和下肢的纽带，，腹肌的成长意味着综合协调性的提高，，早长跑中可以长时间得保持一个动作和节奏，，从而提高长跑水平。...
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千问 | 2016-1-11 05:53:44 | 显示全部楼层
没多大作用。反过来， 长跑对练腹肌倒是有一定的帮助。长跑主要练的是心肺功能，是所有运动的基础。...
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千问 | 2016-1-11 05:53:44 | 显示全部楼层
是的 有利于腰腹力量...
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千问 | 2016-1-11 05:53:44 | 显示全部楼层
增加全身协调，让跑步更顺利...
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