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昨天运动过度，今天肌肉反应痛死我请问肌肉反应对身体好吗

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1 | 2012-12-2 01:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

这是正常反应。大量运动过程中，细胞有氧呼吸产生的能量不足以提供运动所需能量，而且体内氧气的消耗量大于呼吸吸收量，所以有些肌肉细胞（尤其是运动激烈部位）进行无氧呼吸。细胞无氧呼吸把葡萄糖分解，产生乳酸，提供能量，这样乳酸大量积累（乳酸属于有机酸类）就会使肌肉产生酸痛感。乳酸对机体可不是什么好东西，所以会随着血液运输到肝脏被转化，但这过程远没有乳酸产生的快所以运动后很长时间肌肉都会感到酸痛。...

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千问

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