什么样的不良习惯会导致不健康

显示全部楼层 · 2012-12-2 20:03:58

首先生活作息时间不正常会导致，比如说熬夜，睡眠质量不好，要根据太阳的自然作息时间来。其次是饮食，长期食用高脂肪，辛辣，精加工的食物是不好的，要多吃蔬菜水果和粗粮。再次是排毒方面，便秘影响身体健康，喝水和运动可以帮助排除体内毒素。最后是要保持心情愉悦，知足常乐，看得开。...

千问 · 2012-12-2 20:03:58

主要有两类，一是工作习惯，一是生活习惯；工作习惯：包括疲劳工作，长时间不运动，熬夜加班等等生活习惯：包括三餐不规律，饮食不良，夫妻生活不节制，易怒易燥等以上是主要方面，仅供参考！...

千问 · 2012-12-2 20:03:58

熬夜，运动过量，晚上吃得太饱，玩电脑超过两小时，爱说大话，心情变差。...

千问 · 2012-12-2 20:03:58

1.生活习惯差（三餐不规律，经常吃油炸食品，吃的太精细，）2.工作作息习惯差（经常熬夜，睡眠不足）3.自寻烦恼，（经常生闷气，易怒易燥）...

千问 · 2012-12-2 20:03:58

睡眠要充足最好是在晚上10点就睡觉，11点之后身体在排毒饮食要规律切勿空腹吃酸辣食物多喝水但是不要在吃饭的时候喝会引起胃不适不经常运动久坐这些习惯都会不健康...