心理素质不好，老是心慌，怕事儿，失眠。我才15岁。有办法吗

显示全部楼层 · 2012-12-2 21:39:12

这不能说明你的心理素质不好，只是你的年纪还不能很好的处理事情，所以会担心害怕心慌，在你这个年纪很正常，因为你的心理素质还在发展，以后等你的经验丰富了，有了一定的社会阅历，能力提高后，就不会出现这种情况了。...

千问 · 2012-12-2 21:39:12

当然有办法可以对自己进行简单的心理暗示来增强自信比如多想想自己的优点
暂时抛开所有的烦恼让自己下心来深呼吸放松使心绪平和…… 当自己长期无法处理时建议看心理医生
看心理医生不意味你这个人怎么样心理医生可以通过简单的对话是你思绪清晰很容易找到问题的根源
使你不再迷惑加油！相信自己！你可...

千问 · 2012-12-2 21:39:12

你还年轻，先不要太担心。平时多参加一些体育锻炼。...