如何练习急停跳投?

显示全部楼层 · 2006-5-15 19:29:48

想练习急停跳投是吧！好，我交你一着啊！你可以进行摸篮板训练，按照第一步大，第而步小，第三步高跳的方法，你完全可以练成一个急停跳投的高手！

千问 · 2006-5-15 19:29:48

我自己急停也会一点` 方法不感肯定
只是要注意的还是知道一点点`
急停后身体会由于惯性的作用继续在空中漂移（朋友门开玩笑说是漂移嘿嘿````）会很难掌握投篮的方法` 需要自己慢慢摸索的反正就是在空中要尽量保持身体平衡重心要稳定那样才容易投进象科比那样夸张的
很难` 呵呵````

千问 · 2006-5-15 19:29:48

我自己认为首先要练习一下折返跑，

千问 · 2006-5-15 19:29:48

快速运球然后停止

千问 · 2006-5-15 19:29:48

先练跳投，把跳投这关过了再说。急停跳投是在急速运动加假动作后完成的，对身体协调能力要求比较高，在跳投命中率稳定后慢慢尝试着运动后向靠近篮筐一侧移动一步跳投，第二步是在第一步基础上决定要跳投了将迈出的脚收回来完成进攻，第三步是运球中配合晃人的假动作急停跳投，最后一步锻炼自己判断对方防守重点，不同方向的移动能力进一步提高，这样练下来，很快就觉得驾轻就熟，成为杀招了。要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的。要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的。要是向右突破的话，就右手向左突破的话，右手运球最好，右脚制动，然后投篮，也可以不做右脚使劲使身体停下的动作，直接起跳，把右腿向左甩，双腿成剪刀状，这个动作KOBE常做，注意看。