设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
吃香蕉有什么学问吗?
返回列表
发新帖
吃香蕉有什么学问吗?
[复制链接]
11
|
4
|
2016-3-2 19:09:39
|
显示全部楼层
|
阅读模式
海南几乎一年四季都有香蕉,香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,香蕉还有哪些功效你了解吗?今天,我们一起来听听营养师的说法。 ———编者 运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力? 运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。 营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。 香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。 香蕉有助降低血压 营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10% 血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。 并非人人适宜吃 香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。 香蕉的中医价值 中医师说,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。 不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 介绍几种吃蕉“古法” 根据古书籍,特别介绍几种吃蕉“古法”,对于现代人来说,这倒是相当“新鲜”的: ●将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血; ●手足因寒冷出现皲裂现象,可将香蕉皮内面擦拭患处,连续几天后,可使皮肤滑润起来; ●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人,可用3条香蕉去皮切段,加冰糖和一碗清水,隔水炖一小时,然后连渣吃下,可滋润祛燥。 营养师说,香蕉容易因碰撞挤压受损发黑,在室温下很容易滋生细菌,最好丢弃。此外,老人家吃香蕉时,不要狼吞虎咽,免得被噎着。
回复
使用道具
举报
千问
|
2016-3-2 19:09:39
|
显示全部楼层
香蕉不能生吃,也不能肚子饿时吃,而且香蕉在拉肚子时也不要吃,会加重拉肚子
回复
使用道具
举报
千问
|
2016-3-2 19:09:39
|
显示全部楼层
自我感觉可以润肠防止便秘
回复
使用道具
举报
千问
|
2016-3-2 19:09:39
|
显示全部楼层
和蜂蜜一起吃
回复
使用道具
举报
千问
|
2016-3-2 19:09:39
|
显示全部楼层
空腹不要吃
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
下面突然出了一点血。
2
新生儿吐泡泡喉咙有痰的感觉
3
类风湿有哪些治疗偏方?
4
白带异常,伴有褐色分泌物
5
皮肤起来一堆红色小点点又疼又痒
6
小宝宝肚子有胀气,服用过乳糖酶
7
退烧后一直流鼻涕怎么办
8
阴唇右侧长了一个包又疼又痒
9
猫爪子狂犬病毒多还是猫的牙齿?
10
髋臼骨折术后4个半月能久坐吗
11
9个月宝宝尿尿的地方出现了疙瘩发红
12
什么是风湿,怎么治疗好?
13
早晨频繁用香皂洗手造成手掌烧的慌有疼痛感
14
葡萄胎手术后六个月左右又怀孕了
15
请问这是什么虫子咬的?
16
什么是类风湿?有什么危害吗?
17
手没洗干净搓眼睛会传染艾滋病吗
18
膝关节疼痛三年以上冷湿天气会痛
19
咳嗽查血白细胞不高,需要吃抗生素吗
20
抽烟对白癜风有什么影响啊
21
医生帮我看一下下面的图片小孩的额头和眼睛旁边红红是
22
我吃了精神分裂症的药想睡觉
23
医生请看看这怎么回事?医生请看看这怎么回事?
24
咳嗽好久了,咳嗽有暗黑色的血
25
想咨询一下阴茎浅表血管静脉曲张
26
同房带了避孕套,但是结束后避孕套留在体内了
27
上了个厕所起来左胸腔痛
28
指甲有点白不知道咋回事
29
左侧大阴唇偏上私处长水泡
30
有点痒,痒了用手扣起壳壳
31
胸口无缘无故疼痛,咋回事
32
刚做完无痛人流可以吃常温的水果吗
33
右手大拇指下方手掌疼痛
34
肠胃吸收不良,身体太瘦。
35
两年前打了狂犬疫苗全程
36
三个半月男宝,一会一小泡尿
37
心跳明显手指发抖,多见于左手
38
偏头痛,来月经可以吃天麻头痛药
39
我总觉得我手摸地方痛,有误子,一摸就得没啥
40
阴茎上面长了个包没有疼痛感
41
帮我看看这是哪种痔疮
42
胸上好像长了湿疹,要用什么药比较好
43
老是便秘,吃一点东西肚子就鼓起来
44
整天头晕晕,有要摔倒的感觉,5年
45
子宫内膜增厚盆腔积液阴道炎
46
脸上面积小的白斑会自己痊愈吗
47
睾丸外皮失去弹性,痒,疼
48
女儿头发热到早上还是发烧了
49
我吃了丽珠得乐的药,我的舌头好了,黑
50
晚上的时候头发好痒而且我是长头发
51
请医生帮我看看这个是痔疮还是尖锐湿疣
52
被蚊子咬后有皮炎了,现在问题是有疤怎么去
53
智齿,长歪,询问医生?是否
54
办健康证的时候检查血的时候医生说我什么酶很高
55
右侧大脑中动脉M1段狭窄动脉串珠状改变,
56
小便酸痛,肛门下坠感
57
节食减肥,蹲下膝盖没力气起不来,
58
抑郁症感觉自己.不是中二
59
吃完饭以后胃反气反出白沫
60
脸上红,尤其是天气热的时候
61
有脚臭,平常脚底容易出汗
62
女朋友说一上完厕所下面就疼
63
在洗手间上厕所忽然流鼻血了
64
戴避孕套做爱影响怀孕吗
65
膝关节滑膜炎怎么治疗?需要必须抽积液么?
66
请问下骆驼奶喝有什么好处?
67
头晕目眩恶心呕吐精神不足
68
舒肝明目丸用量多少问题
69
l4/5水平椎管内类圆形异常信号,性质待定
70
股骨头置换手术后遗症如何解决?
71
有点疙瘩胳膊上,咋回事?
72
为什么换下来的姨妈巾会招蚂蚁,跟上火有关系吗
73
类风湿怎么用药物治疗?
74
性生活以后没带套也没射进去有事没
75
下面不舒服,是不是按阴蒂造成的
76
剪了指甲后就变成这样了,流血
77
阴茎被青筋包裹,精囊发红发热
78
宝宝支气管炎。发烧38度
79
900度近视严重吗?怎么办
80
角膜形态值偏高的原因有哪些
81
月经少有黑血月经非常少
82
三个半月男婴,一会一小泡尿
83
请问医生这是狗咬伤的吗?
84
脚掌处崴伤,一个多月了仍有些微疼
85
哪里可以买hiv阻断药
86
打篮球戳到大拇指怎么办
87
静脉滴注安痛定十毫升会有生命危险吗
88
先兆性流产第七天,不出血了
89
类风湿可以用针灸来治疗吗?
90
类风湿饮食怎么吃好?
91
昨天上完厕所感觉屁股有东西,今天出血了
92
椎管内脊膜瘤后遗症有哪些啊
93
病人得了两次脑梗塞,说话不清
94
急性鼻炎里面红肿冲血吃了药没效果
95
甲状腺癌术后中医治疗还会复发吗?
96
身上出了好多逗逗,怎么回事
97
刚吃完饭就感觉胃里空,饿,有时会反酸
98
尿液混浊且带红,白带带红且有点黑球,是怎么回事